Чай для похудения. Какой чай лучше для похудения?

Чай – признанный помощник в снижении веса. Но выбор этого напитка настолько велик и разнообразен, что легко растеряться. А ведь для себя хочется приобрести самое лучшее и самое эффективное. Так какой же чай лучше всего подойдёт для похудения? Вот это как раз тот случай, когда невозможно дать однозначный ответ. Разные виды чая действуют на организм через разные механизмы.
Все листья чая после срывания с куста зелёного цвета. Зелёный чай и Оолонг сохраняют больше полезных веществ после обработки, чем чёрный чай. Эти напитки способствуют снижению веса двумя путями: - ускоряют получение и выделение энергии клетками тела, что помогает сжигать имеющиеся жировые запасы; - замедляют всасывания жиров и углеводов. Блокировать всасывание части жиров из пищи чаю поможет добавление в него корня имбиря. Кроме того, имбирь стимулирует теплоотдачу, что тоже способствует «сжиганию» жиров. Зелёный чай содержит в большом количестве сапонины и полифенолы, благодаря которым подавляется чувство голода. Поэтому употребление чашки зелёного чая за полчаса до еды поможет вам съесть меньше. Чай Оолонг в недавних исследованиях показал блестящие результаты по стимулированию «сжигания» жира. Учёные рекомендуют выпивать Оолонг между обедом и ужином, чтобы подавить тягу к сладкому. Оолонг сам по себе имеет приятный сладковатый вкус, поэтому особенно подойдёт людям, которые не представляют себе чая без сладкого. Ещё одна хитрость для худеющих сладкоежек – добавить в чай немного корицы. Корица тоже способна замедлять расщепление и всасывание жиров и уменьшать чувство голода. Чёрный чай является менее эффективным в борьбе с жировыми отложениями. Листья чая подвергаются специальной обработке, в результате и приобретают соответствующий тёмный цвет. Именно из-за специфической обработки общее количество полезных веществ в чёрном чае несколько меньше, чем в зелёном.

Травяные чаи: сюда относятся каркаде, чаи из сушёных стеблей, листьев, цветков и ягод. Эти напитки называются чаем условно. Каждый из них имеет свои особенности действия. Например, черничный или малиновый чаи хорошо подавляют аппетит и тягу к сладкому. Травяные чаи регулируют работу кишечника, повышают иммунитет и обеспечивают организм витаминами. Последнее время стали часто упоминать регулярное употребление чая с молоком для похудения. Но не стоит поддаваться моде. Чай с молоком можно изредка позволить себе для удовольствия. Но регулярно пить его, чтобы похудеть, не нужно. Белки молока и полезные компоненты чая связываются между собой и уже не усваиваются организмом. По этой причине эффект и от чая и от молока резко уменьшается.​